1. Jangan panaskan susu dalam air mendidih dalam kuali, periuk dan microwave.
2. Jangan gunakan susu yang telah dipanaskan selepas 24 jam dan mesti dibuang jika tidak habis
3. Jangan tinggalkan bayi bersendirian ketika menyusu botol
4. Pastikan botol susu tertutup semasa dipanaskan.

Semalam, tergerak hati untuk berkongsi keterujaan saya apabila berjaya pam susu dengan banyak dalam masa yang singkat. Hanya dari sebelah cik B, dapat 5oz dalam masa 9 minit sahaja. Ibu mana yang tak teruja dan gembira kan. Susu banyak, masa singkat. Jimat masa. Terutama bagi ibu bekerjaya seperti saya. Masa adalah nyawa. Suatu ketika dulu, masa saya menyusukan anak sulung, saya pernah pam selama sejam, tapi hasilnya, 5 oz pun tak sampai. Kecewa dan sedih jugak. Buang masa rasanya. Kadang-kadang saya rasa putus asa.

Masa tu jugak terbayang wajah anak sambil menangis. Bila kenangkan dia, terus bersemangat balik nak pam. Tapi saya usaha jugak untuk cari penyelesaian. Mesti ada sesuatu yang boleh bantu saya. Apa sahaja yang dicadangkan, saya akan cuba sampai berjaya. Alhamdulillah,  saya mampu menyusukan anak sulung, Nur Hadfina Auni selama 2 tahun 1 bulan setelah saya consume set penyusuan ibu, dengan izin Allah s.w.t .

Apabila disahkan hamil anak ke-2, saya masih teruskan breastfeed Auni. Lebih kurang umur dia 2 tahun 1 bulan, bila saya menyusukan dia, saya rasa cam menyengat kat perut, lebih tepat bahagian rahim. Saya ingatkan perkara biasa. Mula bertanya pendapat kawan-kawan. Saya ada minta nasihat jururawat semasa buat check-up kehamilan.

" itu tanda rahim sedang mengecut, puan kene berhenti breasfeed anak untuk elakkan risiko keguguran " 

Saya berhenti menyusukan dia atas sebab-sebab kesihatan dan terutama sekali, untuk baby yang dikandung.

Semasa hamil anak ke-2, saya consume vitamin ibu hamil. Alhamdulillah, kehamilan saya kali ke-2 berjalan dengan lancar dan saya sihat segar bugar. 100% berbeza dengan kehamilan pertama, saya alahan teruk sehingga saya terpaksa ambil cuti tanpa gaji.

Selepas bersalin, dalam pantang saya juga amalkan Set Bersalin Shaklee, sebab saya tak suka jamu. Saya masih guna rempah ratus dan akar kayu, tapi untuk kesihatan luaran sahaja seperti herba mandian dan untuk sapu pada perut. Bengkung dan tungku, tetap buat seperti biasa.

Untuk menjayakan penyusuan eksklusif untuk bayi ke-2 ini, saya teruskan dengan set penyusuan ibu. Dengan tips yang betul, hasilnya susu sangat banyak. Nak tahu apa rahsia saya dan tips yang saya amalkan untuk hasilkan susu ibu yang mencurah-curah? Teruskan pembacaan anda. hehehehe..


Saya tak sangka ramai pula yang nak tahu TIPS rahsia saya tu. Maka, untuk memudahkan semua orang, saya share di blog ini.

Semalam, ramai jugak yang saya sempat reply dan ada yang tak sempat. minta maaf sekali lagi. Saya akui kekhilafan saya itu. ampunn !

Memastikan anak anda menerima khasiat terbaik susu ibu dengan teknik penyimpanan dan penyediaan yang betul. Ini adalah penting untuk mengekalkan kebersihan dan khasiat pemakanan susu ibu.

Oleh Dr Balkees Abdul Majeed, Pakar Perunding Pediatrik dan Laktasi

Bekas Simpanan Susu Perahan ( EBM )

Secara asasnya, ada dua pilihan untuk anda menyimpan susu ibu:
Bekas sisi keras. Bekas yang biasanya diperbuat daripada plastik keras atau gelas ini adalah bagus untuk tujuan penyimpanan jangka panjang. Pilih yang mempunyai penutup kedap udara. 

Seandainya anda mengambil suplemen untuk penyusuan, anda hendaklah faham bahawa vitamin bukanlah satu cara utk memperbanyakkan susu ibu. Vitamin diambil bagi memastikan tubuh ibu menyusu sentiasa sihat, bertenaga, cergas dan bersemangat. Secara tak langsung mampu membekalkan susu ibu kepada si manja.

Kejayaan penyusuan ibu bergantung kepada kesihatan ibu. Konsep asas penyusuan perlu difahami terlebih dahulu iaitu :-

• lebih kerap menyusukan si manja
• lebih kerap sesi perahan susu maka lebih banyak susu dihasilkan

Pengambilan vitamin akan memebri kesan yg ketara dalam dunia penyusuan sekiranya anda memenuhi keperluan dibawah dengan oenuh disiplin dan konsisten.

• si ibu kerap menyusukan bayi secara langsung atau bagi ibu yg bekerja, sesi perahan yang konsisten setiap 3 jam atau tidak lebih dari itu sehingga payudara benar-benar kosong.
• si ibu memastikan pengambilan air yang seimbang dan secukupnya setiap hari iaitu tidak kurang 3 liter sehari dan memastikan tidak berdiet dalam menjayakan penysuan lengkap buat si manja
• si ibu juga digalakkan mendekatkan diri dengn Pencipta demi memastikan keseimbangan keperluan rohani dan jasmani dititikberatkan. Bagi Muslim, doa dan zikir sangat digalakkan bukan hanya semasa membuat sesi perahan atau sedang menyusukan bayi tetapi menjadikan amalan rutin agar mudah mencapai gelombang alfa, iaitu ketengangan supaya penyusuan dapat berlangsung dengan lancar

Banyak sebab yang akan membuatkan pengeluaran susu ibu kurang aktif. Ketahui cara-cara yang betul untuk menggalakkan penghasilan susu ibu bermula seawal kelahiran bayi :

• salah satu sebab kegagalan menyusu ialah ibu membataskan tempoh penyusuan kerana takut akan menyebabkan puting payudara sakit jika bayi menyusu dalam tempoh yang lama
• kesakitan pada puting payudara ibu bukan disebabkan oleh hisapan bayi tetapi ia berpunca drp salah posisi ketika menyusu
• sebaiknya proses menyusu tidak dijadualkan dan hendaklah diberi mengikut kehendak dan kesesuaian bayi kerana bayi yang akan menentukan keperluannya
• ibu juga harus prihatin jika bayi menangis disebabkan lapar dan bukan sebab lain seperti kencin, kepanasan, kesejukan dan lain-lain
• hisapan bayi sangat berpengaruh pada rangsangan pengeluaran susu ibu dan tempoh menyusu yang dijadualkan akan memberikan akibat yang kurang baik dan akan timbulkan masalah menyusu di kemudian hari
• bagi ibu yang bekerja pula, digalakkan menyusu lebih kerap pada waktu malam agar dapat menggalakkan pengeluaran susu ibu

• 2 hari pertama, pengeluaran susu ibu masih belum banyak dan ibu tidka perlu menyusu terlalu lama, dalam beberapa minit pun sudah cukup untuk merangsang pengeluaran susu ibu
• pada hari-hari seterusnya, bayi yang sihat akan dapat mengosongkan sebelah payudara sekitar 5-7 minit dan bayi akan kenyang sehingga 2 jam
• pada awal kelahiran, bayi menyusu tidak mengira waktu dan mengikut keperluannya, namun selepas 1-2 minggu kemudian, bayi akan mempunyai pola tertentu
• tempoh masa bayi menyusu adalah berbeza-beza, ada yang menyusu hanya dalam masa 5-10 minit, ada juga sehingga 30 minit. hal ini tidak menjadi masalah sebenarnya kerana setiap bayi adalah berbeza-beza
• daripada penelitian, bayi yang menyusu dengan lambat, mendapat susu ibu yang sama banyak dengan bayi yang menyusu dengan cepat. oleh sebab itu, jika ibu bayi yg lambat menyusu tadi berhenti menyusukan abyi sebelum bayi selesai, bayi mungkin tidak mendapat susu akhir yang kaya dengan tenaga yang diperlukan untuk membesar dengan baik
• sebaik-baiknya ibu harus menyusukan dengan kedua-dua payudara bagi menjaga keseimbangan saiz payudara
• usahakan agar ibu menyusu sehingga payudara terasa kosong supaya pengeluaran susu menjadi lebih baik berdasarkan konsep 'supply and demand'
• setiap kali menyusu bayi, mulakan dengan payudara terakhir disusukan

Selain mengamalkan 'milk booster', para ibu yang beragama Islam digalakkan sentiasa amalkan doa ini bagi memohon rezeki, perbanyakkan susu ibu.
" Ya Allah....permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan...Amin “

Surah Al-Hujurat & Al-Kautsar juga baik diamalkan bermula sejak mengandung lagi. Niatkan dalam hati semoga Allah s.w.t murahkan rezeki kita, anak kita dan banyakkan susu kita. Bagaimanapun, jangan kita lupa juga bahawa rezeki itu semuanya datang dari Allah. Sebaiknya dibaca dan difahamkan juga tafsiran ayatnya.

Menyambung Semula Penyusuan Ibu 

Relaktasi ialah proses penyambungan semula penyusuan susu ibu selepas susu berkurangan atau kering berikutan kurangnya atau tiada langsung penyusuan langsung selama beberapa minggu atau bulan.

Relaktasi biasanya melibatkan 2 inisiatif :-

• Membawa bayi supaya mahu semula minum daripada payudara ibu.
• Meningkatkan semula produksi susu ibu supaya ibu berupaya menyusukan anaknya secara eksklusif tanpa suplemen lain (terutamanya susu formula)

Kenapa Mahu Relaktasi?

Relaktasi tidak mudah.Walaubagaimanapun hampir 75% peratus ibu yang mencuba relaktasi mendapati ianyanya adalah pengalaman yang positif (samada berjaya eksklusif ataupun tidak). Secara keseluruhannya, relaktasi lebih mudah dijayakan sekiranya fokus ibu ialah kepuasan menyusukan anak sendiri dan mengetahui yang anaknya menerima khasiat susu ibu berbanding kemahuan ibu untuk menghasilkan susu yang banyak.

Umur Bayi

Semakin muda bayi itu, semakin mudah proses relaktasi berlaku. Ini adalah kerana bayi perlu menghisap secara terus daripada payudara ibu sebagai syarat utama untuk penghasilan susu.

• Bayi di bawah 3 bulan lebih mudah untuk dipujuk untuk menyambung penyusuan
• Bayi di atas 6 bulan agak sukar untuk dipujuk
• Bayi yang pernah menyusu susu ibu sebelum ini lebih mudah dipujuk berikutan applikasi penyusuan daripada susu ibu dan botol adalah berbeza

Berapa Lama Ianya Akan Berhasil?

Sebaik-baiknya luangkan masa 2 minggu bersama bayi sepanjang proses relaktasi. Sebagai anggaran, jumlah masa yang akan diambil untuk memulakan semula penyusuan secara eksklusif ialah sama dengan masa yang telah diambil semasa penyusuan terhenti. Ramai daripada ibu yang relaktasi mengambil masa kurang daripada sebulan untuk mengembalikan bekalan susu mereka.

Bagaimana Harus Memulakannya?

• Dapatkan panduan daripada Kaunselor Laktasi yang bertauliah untuk sebarang konsultasi samada ibu dan bayi mengalami masalah lain (seperti keliru puting) bagi membantu proses relaktasi yang lancar
• Dapatkan pam elektrik yang berstandard hospital yang membolehkan pengepaman serentak untuk ibu mengepam 8 ke 12 kali sehari. Ianya penting untuk mengelakkan kes seperti puting luka. (ikut bajet)
• Banyakkan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi
• Tawarkan (offer) payudara dengan cara menggeselkan puting di pipi bayi selang 2 jam sekali
• Beri bayi menghisap secara terus selama 20 minit atau lebih pada satu payudara
• Tawarkan (offer)payudara sebelah lagi sekiranya bayi masih mahu menyusu
• Pam kedua dua belah payudara selama 20 minit selepas menyusukan bayi

• Pastikan bekas utk simpan susu, bersih dan disterilkan sebelum digunakan. Cara mudah yang biasa saya buat untuk mensterilkan semua perkakas penyusuan, rendam dalam air panas selama 10-15 minit, kemudian toskan supaya kering. Elakkan lap dengan kain atau tisu kerana mungkin akan tinggalkan kesan kotoran daripada tisu atau kain tu. ( cara biasa, tanpa gunakan sterilizer ) 
• Simpan kuantiti susu dalam bekas/botol yang mencukupi utk sekali penyusuan. Contoh, jika bayi anda minum 3oz, so perahan susu simpan ckup-cukup 3oz 

Teknik penyusuan yang tidak betul akan membuatkan nipple mudah luka dan melecet..haa, hati2 ya, ini boleh menyebabkan si ibu tidak mahu meneruskan penyusuan susu ibu..dah elok-elok pasang niat dan azam nak menyusukan anak, lain pulak jadi nya..ye tak ?? Entry kali ni, saya akan ceritakan teknik-teknik penyusuan bayi dengan betul. Harap ia dapat membantu ibu-ibu di luar sana.

1. Posisi penyusuan yang baik

Menyusu dalam posisi yang salah boleh menyakitkan anda dan juga mengecewakan bayi. Berikut adalah cara yang betul:-



sentuh bibir bayi dengan hujung puting sehingga dia membuka mulutnya
biarkan dia membuka luas mulutnya untuk memenuhi sebahagian aerola (bahagian berwarna coklat)
gerakan rahang dan bunyi tegukan memastikan yang bayi menyusu dalam posisi yang betul
selepas menyusu, masukkan hujung jari kelingking anda di hujung mulut bayi untukmenghentikan hisapan

2. Refleks 'let-down' atau pancutan susu

Refleks 'let-down' adalah rasa berdenyut yang menandakan aliran hangat sus sebaik sahaja bayi telah berada pada posisi penyusuan yang betul. jika anda tidka mengalami rasa ini, ia mungkin disebabkan oleh gangguan, tiada ruang untuk bersendirian, rasa malu atau cemas tentang penyusuan susu ibu, letih atau sakit.

3. Pilih posisi yang selesa

Dapatkan posisi yang membuat anda dan bayi rasa selesa. tubuh bayi haruslah rapat ke anda dan mukanya bertemu dengan payudara anda. mulutnya haruslah berhampiran dengan puting dan kepala, leher dan belakangnya perlulah dalam keadaan lurus. belakang badan anada juga perlulah tegak, jangan membongkok. gunakan bantal untuk bersandar, jika perlu.

• posisi dakapan - merupakan posisi klasik dan menjadi kegemaran kebanyakan ibu. ia membolehkan perut bayi dan perut anda bertemu supaya anda tidak perlu memusingkan kepalanya unutk menyusu : 

- kepala bayi berehat di dalam dakapan anda
- sokong belakang badan dan punggung bayi
- lengan bayi perlu berada di bahagian sisinya

• posisi 'football hold' - posisi ini sangat sesuai jika anda baru pulih daripada pembedahan 'ceaseran', memiliki payudara yang besar, menyusukan bayi bayi pramatang yang kecil saiznya atau menyusukan anak kembar pada waktu yg serentak. 

- sokong kepala bayi dengan tangan
- gunakan bantal untuk menyokong belakang badan anda

• posisi berbaring - cuba posisi ini apabila anda dan bayi terasa letih. jika anda baru pulih daripada pembedahan 'ceaseran', ini mungkin satu-satunya posisi yang boleh anda cuba pada beberapa hari pertama. 

- sokong kepala bayi dengan lengan
- sokong bayi anda dengan lengan atas

4. Beralih payudara

jika boleh, berikan bayi menyusu dari kedua-dua belah payudara pada setiap kali menyusu. susukan bayi pada satu payudara sehingga dia berhenti menghisap. angkat bayi, sendawakannya dan alihkannya ke payudara sebelah dan etruskan menyusu sehingga dia kenyang. untuk penyusuan yang berikutnya, mulakan pada payudara yang terasa sarat dengan susu.

5. Sendawakan bayi

sendawakan bayi setiap kali selesai penyusuan. dia mungkin termuntah susu, jadi pastikan anda menyediakan tuala. jika dia tidak sendawa selepas 30 saat, dia mungkin tidak eprlu disendawakan.

Jalin Hubungan Dengan Bayi

Tukarkan waktu penyusuan bayi menjadi satu pengalaman yang bermakna dengan mencipta persekitaran yang tepat dan penuh emosi.


Persekitaran penyusuan bayi yang ideal adalah di bilik yang sunyi, hanya anda berdua, jauh daripada sebarang bentuk gangguan. Akan tetapi, ini tidaklah praktikal jika anda mempunyai anak tatih yang masih ligat ke sana ke mari atau anda sering dikunjungi tetamu. Dalam keadaan ini, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah memberikan tumpuan sepenuhnya terhdapa bayi - bermakna tidka menonton tv, tidak perlu risau tentang apa yang hendak dimasak utk makan malam dan tidak bersengketa dengan suami.


Apa yang lebih penting daripada persekitaran ialah kualiti interkasi bersama bayi sewaktu menyusukannya. Pegang bayi rapat ke anda, dada bertemu dada. Apabila menyusukannya, kekalkan hubungan mata, sellaulah tersenyum dan bercakap dengannya. berikan pujian dan ucapkan kata-kata positif tentang perilakunya menyusu. Gunakan nada suara yang berbeza dengan ebrsenandung atau menyanyi untuknya. Bagi kita sebagai Muslim, hendaklah sentiasa alunkan zikir & alunan ayat A-Quran...^__^

Gerak isyarat yang penuh kasih sayang akan membuat bayi rasa lebih dihargai, selamat dan akhirnya dapat meningkatkan harga diri dan keyakinannya.



sumber : Nutrition Society of Malaysia