breastpump

• pam manual (menggunakan tangan) ; pam 'hon basikal' (rubber bulbs), pam hendal (squeeze pump), pam silinder
• pam menggunkan bateri
• pam elektrik 

Pam manual

pam hon basikal (rubber bulbs) 

• digunakan dgn cara menekan dan melepaskan getah bulat untuk menjana vakum agar susu boleh keluar. Kurang digalakkan kerana ia sukar untuk mengawal vakum yang dihasilkan oleh pam selain kurang efektif.

pam hendal (squeeze pump) 

• digunakan dengan cara menekan dan melepaskan hendal. Sesuai digunakan oleh ibu-ibu yang memerah sekali sekala dan ibu-ibu yang sering travel yg sukar untuk mencari electric supply point. Tidak digalakkan untuk ibu yang sentiasa sibuk kerana ia makan masa utk mengepam, terutama ibu bekerjaya.

pam silinder 

• kurang efektif dan kurang digunakan kerana ia agak meletihkan ibu-ibu.

Pam Bateri

• kadangkala ambil  masa lama bagi mencapai tahap vakum yang diperlukan
• mudah dibawa dan digunkan ditempat yang susah dapat sumber elektrik. 
• kurang efektif adalah kerana bateri kene kerap tukar selepas 2 atau 3 kali penggunaan. Makan kos banyak untuk beli bateri dan tidak bagus untuk jangka masa panjang. Boleh guna bateri yg dapat dicaj semula, tetapi vakum yang dihasilkan tidak kuat.

Breastpump Elektrik Pelbagai Jenama di Malaysia

• tersedia single pump ( untuk sebelah payudara sahaja) atau double pump (utk kedua0dua belah payudara serentak)
• ibu-ibu boleh memilih ikut kegemaran dan bajet. 
• bagi ibu bekerjaya, saya amat syorkan menggunakan double pump, supaya dapat mengepam susu dalam masa yang singkat. 
• pam ini menggunakan elektrik, ada yang direct sambung ke plug point dan ada yang boleh digunakan selepas dicaj (seperti handphone)
• ada button controller untuk mengawal kadar sedutan dan ini dapat mengelakkan payudara tercedera
• mesra pengguna, tidak memenatkan
• jimat masa, mengepam sambil buat kerja lain
• sesetengah jenama breastpump mencipta button bagi fasa stimulasi di mana ia dapat merangsang refleksi ejeksi susu dengan lebih cepat ( contoh : medela Freestyle )
• kajian menunjukkan double pam (pam serentak kedua-dua belah payudara) dapat mengeluarkan susu dalam tempoh singkat. ia juga dapat merangsang hormon prolaktin dan oksitosin dengan lebih efisien
• harga pam elektrik, antara RM 200 dan boleh cecah sehingga RM 2000 . ibu boleh pilih ikut bajet dan kepuasan sendiri. pam mahal atau murah, bukan penentu kuantiti susu kan !

INFO ; Kajian mendapati,hanya 7 minit hingga 12 minit diperlukan bagi memerah kedua-dua belah payudara, berbanding 15 minit hingga 20 minit untuk sebelah payudara

Atasi Masalah Kolesterol Anda Secara Semula Jadi dengan FITOSTEROL

Terdapat 2 jenis kolesterol dalam darah anda:

• Lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) boleh membentuk plak dan menyumbat arteri, seterusnya meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Lazimnya ia dikenali sebagai ‘kolesterol tidak baik’. 
• Lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) atau kolesterol ‘baik’ dapat menyingkirkan kolesterol tidak baik dengan membawanya ke hati untuk disingkirkan.

Walaupun paras kolesterol darah anda tinggi, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkannya demi melindungi kesihatan anda.

• Amalkan pemakanan seimbang, rendah lemak tepu dan tinggi serat larut air.
• Lakukan aktiviti fizikal dengan kerap.
• Kurangkan berat badan berlebihan.
• Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) mengesyorkan penambahan 2,000mg FITOSTEROL ke dalam diet harian anda untuk merendahkan paras kolesterol secara semula jadi.

Memperkenalkan PHYTOCOL-STTM Shaklee

• Rumusan beberapa jenis fitosterol asli yang aktif daripada tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.
• Membekalkan 2,000 mg fitosterol tumbuhan setiap hari.
• Fitosterol tumbuhan telah terbukti secara klinikal mampu mengurangkan paras kolesterol LDL dalam lebih 80 kajian.
• Membekalkan 100% nilai harian fitosterol sepertimana disyorkan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH). * *
• Tiada pengawet, pewarna, perisa atau pemanis tambahan.

Bagaimana Fitosterol bertindak?

4 Promosi Berganda Year End Sale 2014

RM0.00 Shaklee: Dec'14 Promo Buy 6 Free 1 SR Vita-C Plus(00P193). Promo Buy 2 SR Vita-C Plus Get 5% disc(00P220). Buy now! TQ

RM0.00 Shaklee: ADD Dec'14 Promo Buy 6 Free 1 Vita-E Complex(00P202). Promo Buy 2 Vita-E Complex Get 5% disc(00P221). Buy now! TQ

Langkah Pertama Untuk Belajar Berjimat

Sabun Pencuci Botol Susu Bayi Yang Jimat

Kenapa Perlu Pilih Hand Dish Wash Shaklee

• Lembut pada tangan
• Rumusan berasaskan tumbuh-tumbuhan daripada sumber semula jadi yang mapan
• Buih sabun yang tahan lebih lama
• Menjadikan pinggan bersih berkilau
• Hanya beberapa titisan untuk mencuci timbunan pinggan mangkuk di dalam sinki
• Tidak mengandungi surfaktan berasaskan petroleum dan bahan pencuci seperti diethanolamine (DEA) dan sodium dodecylbenzensulfonate yang banyak terdapat pada kebanyakan bahan pencuci di pasaran. ( bahan-bahan yang boleh merengsakan kulit dan mata )
• Tidak toksik
• Hipoalergenik
• Tanpa klorin
• Lembut pada tangan anda
• pH seimbang
• Tiada bahan kimia berbahaya

Cara Guna Hand Dish Wash Untuk Basuh Botol Susu Bayi

Keselamatan Anak, Tanggungjawab Ibu Bapa

i-Sihat keluaran Disember 2013

Sijil Halal Shaklee Terbaru

Sijil Halal Shaklee Bagi Tahun 2014

 "ooo aku memang tak der susu....". 

Soalan yang biasa saya terima, " saya dah berhenti menyusu anak,.. anak dah pun masuk 6 bulan. boleh ker saya sambung balik menyusu anak yea?? Shaklee boloh tolong ker??

• YAKIN bahawa susu ada ( mind set amat penting )
• pujuk bayi untuk penyusuan direct dari breast. pada peringkat awal, ia agak susah untuk bayi sesuaikan diri..tapi mommy harus sabar yea, jangan mudah give up.
• kerap lakukan POWER PUMPING
• kerap pam, sekurang-kurangnya 2 atau 3 jam sekali
• jaga pemakanan, elakkan minuman ais, bergas dan kafein
• banyakkan makan buah kurma
• banyakkan minum air kosong ( air suam lebih baik )
• amalkan makanan berkuah seperti sup
• biasakan cuci nipple payudara untuk elakkan tersumbat dek susu basi ( cuci dengan kain lembut )

Kelebihan Setiap Promosi Omega Guard

Hadiah Lumayan Menanti Anda !!

Pesanan Penaja/Penganjur 

• Pemenang akan ditentukan melalui pemilihan entry terbaik dan kemudian diundi secara manual.

[ SENARAI PESERTA ]

Senarai Nama Peserta :

TERIMA KASIH DI ATAS SOKONGAN ANDA. SEMOGA BERJAYA !

Punca Sukar Hamil

• Tiub fallopian tersumbat~ Endometriosis~ Mempunyai hormon prolaktin yang tinggi (prolaktin ialah hormon penghasilan susu yang mengganggu penghasilan telur)~ Menghidap PCOS (mempunyai hormon kelelakian yang tinggi menyebabkan telur tidak matang)~ Masalah hormon~ Tumor pituitari yang mengganggu penghasilan telur~ Menopous sebelum waktunya~ Masalah tiroid~ Fibroid 

• Jangkitan kuman atau penyakit yang dihidapi sewaktu kecil yang merencatkan sistem pembiakan~ Jangkitan kuman akibat penyakit kelamin dari hubungan seksual~ Menghidap azoopsermia iaitu testis yang tidak berfungsi untuk menghasilkan sperma~ Menghidap hernia~ Gangguan hormon~ Salur sperma tersumbat~ Mati pucuk, lemah tenaga batin, dsb 

• Hubungan seksual di luar waktu kesuburan 
• Stress dan tekanan 
• Pemakanan yang tidak sihat 
• Kekurangan zat 
• Amalan merokok atau meminum alkohol 
• Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan (drug) 
• Terdedah kepada pencemaran 
• Terlalu kurus atau terlalu gemuk 

• Bersenam - Bersenam bukan sahaja menyihatkan badan, malah memberi kesegaran minda. Badan yang sihat dan minda yang tenang menurunkan paras stress dan meningkatkan hormon kesuburan anda. 
• Mengelakkan pencemaran - Mungkin kita tidak dapat lari dari pencemaran, terutama pencemaran udara. Anda boleh menghentikan diri dan keluarga dari menjadi punca dan mangsa pencemaran dengan mengamalkan ‘green-living’. Setidak-tidaknya dengan berhenti merokok 
• Mengambil supplement (vitamin & mineral) untuk menambah kesuburan 

Cadangan suplemen untuk kesuburan suami isteri

• Vitamin2 B3, B6 dan B12 memainkan peranan penting dalam memulihkan tenaga (menukar makanan kepada tenaga). Penting bagi mereka yang hidup dalam keadaan sibuk, selepas kerja di pejabat yang memenatkan, anda memerlukan tenaga untuk bersama dengan suami/isteri.
• Vitamin B12 juga berperanan dalam memperbanyakkan sperma

• Sebagai vitamin yang menjaga kesegahan sel, vitamin C juga berfungsi menghasilkan sel sperma yang sihat. Sperma yang tidak sihat, lembik, lembab… akan menghadapi masalah untuk bersenyawa dengan sel ovum.

Omega Guard (minyak ikan)

• Omega 3 dan Omega 6 meningkatkan kelicinan pergerakan sperma bagi memudahkan persenyawaan.

Zinc Complex 

• meningkatkan hormon testosteron dan bilangan sperma.

Alfalfa Complex 

• membantu mengatur pusingan haid, masalah keputihan dan masalah kewanitaan.

GLA Complex

• mengandungi Omega-6 yang amatdiperlukan oleh ovari dan sistem reproduksi wanita.
• seimbangkan hormon untuk melancarkan kitaran haid
• membantu meningkatkan kesuburan dengan cara membentuk persekitaran rahim yang sihat dan optimum untuk persenyawaan dan membantu menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan

Adakah perlu ambil kesemua suplemen ini?

Anda tidak perlu mengambil kesemua diatas..ini adalah cadangan sahaja untuk tujuan kesuburan. Namun begitu, kami akan mencadangkan suplemen yang sesuai mengikut sejarah kesihatan anda setelah dapat nasihat daripada doktor anda. Bagi kes-kes yang tiada masalah besar, boleh cuba suplemen kesuburan Shaklee.

Cadangan Set Kesuburan Asas

ehsan mr.google

Untuk Suami : Omega Guard, Zinc Complex, Vitamin E
Untuk Isteri : GLA Complex, Vita-lea (multivitamin), B-Complex (asid folik)

"jangan benci sangat, nanti terjatuh cinta" 

Malam kelmarin ada seorang sahabat lama PM.. Dulu dia pengguna tegar ESP.. Tapi tiba-tiba dia ter"boikot" Shaklee sama.. Kunun dok percaya yang Shaklee ni Israel Amareka kijam punya.. Lama dah dia tak membeli tau..
Tiba-tiba dia PM saya malam tadi..

"Beb, aku mintak maaf laa.. ari tu ku dok bising pasal isu boikot ni.. lepas aku baca sendiri aku kaji.. Baru aku tau.. Kebetulan raya haji ari tu.. aku jumpa cousin aku.. dia ade join sama masa kau g US ari tu.. Dia cerita dah semua..

Sampai kat sana dorang siapkan tempat solat untuk orang islam kan.. Hebat la.. ku dulu buat #%*3@ kadang masa solat pun kelaut.. Tiba-tiba aku malu dengan apa aku tulis kat wall dulu..
Sorry laa beb kalau kau terasa dulu.. tapi memang aku percaya Shaklee ni bagus.. beza sangat masa aku amik ESP dengan tak"
Maka berlangsung laa perbualan selanjutnya.. then bila saya bagi tau bulan ni promo ESP n ade offer special.. terus dia ambil 3 sekali..

" itu tanda rahim sedang mengecut, puan kene berhenti breasfeed anak untuk elakkan risiko keguguran " 

dalam shaker tu, saya bancuh 1 sudu besar ESP + hot coklat

Selesai solat, saya akan pam sementara bayi saya masih tidur. Saya akan makan benda yang ringan seperti roti atau biskut, dan akan ambik 3 atau 4 biji Alfalfa Complex. Saya akan minum 1 liter air kosong dan habiskan sehingga waktu Zohor.

Bayi saya akan bangun tidur , dan saya akan menyusukan dia seperti biasa. Selepas menyusu, saya akan pam sekali lagi.

saya guna botol air Tupperware ni...saiz 1.5 liter..ni gambr google..nampak cantik sikit..yg saya punya dah buruk, malu nk masuk blog..hihihihi

Untuk mommies yang surirumahtangga/bekerja di rumah/bekerja bersama-sama baby, boleh apply tips dan jadual saya tadi.

Ohh ya,..jenis pam tak mempengaruhi kuantiti susu badan yang diperah. Asalkan pam itu tidka menyakitkan anda dan anda selesa menggunakannya walaupun pam manual..sepanjang saya breasfeed baby, 3 jenis pam saya dah guna iaitu pam manual medela harmony, pam elektrik spectra 3 dan sekarang, medela freestyle.

Bagi mommies yang bekerja, pastikan masa 8 jam di pejabat, pam sekurang-kurangnya 2x. Jika ada masa, pam 3x pun lagi bagus.
Katakan mommies keluar rumah untuk ke pejabat pada jam 6.00 pagi, Ada mommies yang tidak memandu, boleh menyusu bayi direct sebelum hantar ke nursery. ada juga mommies yang memandu sendiri.

Bagi mommies yang memandu sendiri, pastikan jam 9 pagi atau 10 pagi, curi masa untuk pam walaupun sekejap. At least ada demand dan breast sedia untuk produce susu. Selepas pam, boleh minum ESP dan ambik Alfalfa (pastikan makan pagi yea). Kemudian, pam lagi sekali sewaktu rehat. Selepas lunch, boleh minum ESP dan ambik Alfalfa sekali lagi. Sebelum ambik ESP dan Alfalfa, pastikan masa untuk breastfeed bayi atau masa untuk pam tidka lebih dari 3 jam atau paling lama 4-5 jam. Saya risau breast kaan bengkak dan mommies semua terkena clog duct.

Oh yea,minum ESP sebelum makan akan buatkan kita kenyang. So, bila nk menjamu nasi tu, kita akan makan sikit je, atau takkan makan langsung...sebab dah kenyang dengan ESP. Makanya, bonus lah untuk mommies yang nak kurus kan.......

Tips untuk preggy mommies, saya syorkan anda amalkan vitamin pranatal seperti B-Complex, Vitalea, Ostematrix, Vitamin C dan ESP..... dan jangan lupa, tanamkan awal-awal niat untuk menyusukan bayi kerana Allah s.w.t ..dalam Al-Quran pun ada menyebut tentang penyusuan bayi sehingga 2 tahun.... 3 benefit kita dapat..keredhaan Allah, bayi yang sihat dan diri kita sendiri pun semakin sihat...badan nak pakai lama kan? hihihihi...

Oppppss, jangan lupa yea...milk booster ni membantu sahaja..selebihnya usaha kita yang lain..paling penting, mommies kene amalkan power pumping...camna nak buat power pumping? saya ada share kat entry sebelum ini...boleh klik SINI . kalau boleh buat power pumping setiap hari, jangan skip selama seminggu berturut-turut. Susu sikit atau banyak, atau tak keluar langsung, teruskan jugak. Tujuan power pumping ni adalah untuk merangsang breast untuk produce lebih banyak susu. Konsep penting breastfeeding adalah deman dan supply..jika ada demand, maka akan ada supply....betul tak?

Analogi yang senang saya suka gunakan, contoh : kilang kereta. jika ada demand daripada pelanggan, barulah syarikat pengeluar kereta akan mengeluarkan lebih banyak kereta bagi memenuhi keperluan pelanggan.

Jangan lupa minta doa daripada si Dia, Allah s.w.t..rezeki dari Dia kan? Mommies boleh amalkan doa ini, boleh tengok di SINI

Ok, ini sedikit tips dari saya yang saya selalu amalkan..dan hasilnya memang superb ! Alhamdulillah, rezeki anak ke-2 saya....Nur Humayraa Nadra binti Muhamad Hamdi

berat semasa lahir, 3 kg
umur 3 bulan , berat Humayraa 6.1kg

Nur Humayraa Nadra binti Muhamad Hamdi