Punca Sukar Hamil

• Tiub fallopian tersumbat~ Endometriosis~ Mempunyai hormon prolaktin yang tinggi (prolaktin ialah hormon penghasilan susu yang mengganggu penghasilan telur)~ Menghidap PCOS (mempunyai hormon kelelakian yang tinggi menyebabkan telur tidak matang)~ Masalah hormon~ Tumor pituitari yang mengganggu penghasilan telur~ Menopous sebelum waktunya~ Masalah tiroid~ Fibroid 

• Jangkitan kuman atau penyakit yang dihidapi sewaktu kecil yang merencatkan sistem pembiakan~ Jangkitan kuman akibat penyakit kelamin dari hubungan seksual~ Menghidap azoopsermia iaitu testis yang tidak berfungsi untuk menghasilkan sperma~ Menghidap hernia~ Gangguan hormon~ Salur sperma tersumbat~ Mati pucuk, lemah tenaga batin, dsb 

• Hubungan seksual di luar waktu kesuburan 
• Stress dan tekanan 
• Pemakanan yang tidak sihat 
• Kekurangan zat 
• Amalan merokok atau meminum alkohol 
• Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan (drug) 
• Terdedah kepada pencemaran 
• Terlalu kurus atau terlalu gemuk 

• Bersenam - Bersenam bukan sahaja menyihatkan badan, malah memberi kesegaran minda. Badan yang sihat dan minda yang tenang menurunkan paras stress dan meningkatkan hormon kesuburan anda. 
• Mengelakkan pencemaran - Mungkin kita tidak dapat lari dari pencemaran, terutama pencemaran udara. Anda boleh menghentikan diri dan keluarga dari menjadi punca dan mangsa pencemaran dengan mengamalkan ‘green-living’. Setidak-tidaknya dengan berhenti merokok 
• Mengambil supplement (vitamin & mineral) untuk menambah kesuburan 

Cadangan suplemen untuk kesuburan suami isteri

• Vitamin2 B3, B6 dan B12 memainkan peranan penting dalam memulihkan tenaga (menukar makanan kepada tenaga). Penting bagi mereka yang hidup dalam keadaan sibuk, selepas kerja di pejabat yang memenatkan, anda memerlukan tenaga untuk bersama dengan suami/isteri.
• Vitamin B12 juga berperanan dalam memperbanyakkan sperma

• Sebagai vitamin yang menjaga kesegahan sel, vitamin C juga berfungsi menghasilkan sel sperma yang sihat. Sperma yang tidak sihat, lembik, lembab… akan menghadapi masalah untuk bersenyawa dengan sel ovum.

Omega Guard (minyak ikan)

• Omega 3 dan Omega 6 meningkatkan kelicinan pergerakan sperma bagi memudahkan persenyawaan.

Zinc Complex 

• meningkatkan hormon testosteron dan bilangan sperma.

Alfalfa Complex 

• membantu mengatur pusingan haid, masalah keputihan dan masalah kewanitaan.

GLA Complex

• mengandungi Omega-6 yang amatdiperlukan oleh ovari dan sistem reproduksi wanita.
• seimbangkan hormon untuk melancarkan kitaran haid
• membantu meningkatkan kesuburan dengan cara membentuk persekitaran rahim yang sihat dan optimum untuk persenyawaan dan membantu menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan

Adakah perlu ambil kesemua suplemen ini?

Anda tidak perlu mengambil kesemua diatas..ini adalah cadangan sahaja untuk tujuan kesuburan. Namun begitu, kami akan mencadangkan suplemen yang sesuai mengikut sejarah kesihatan anda setelah dapat nasihat daripada doktor anda. Bagi kes-kes yang tiada masalah besar, boleh cuba suplemen kesuburan Shaklee.

Cadangan Set Kesuburan Asas

ehsan mr.google

Untuk Suami : Omega Guard, Zinc Complex, Vitamin E
Untuk Isteri : GLA Complex, Vita-lea (multivitamin), B-Complex (asid folik)

"jangan benci sangat, nanti terjatuh cinta" 

Malam kelmarin ada seorang sahabat lama PM.. Dulu dia pengguna tegar ESP.. Tapi tiba-tiba dia ter"boikot" Shaklee sama.. Kunun dok percaya yang Shaklee ni Israel Amareka kijam punya.. Lama dah dia tak membeli tau..
Tiba-tiba dia PM saya malam tadi..

"Beb, aku mintak maaf laa.. ari tu ku dok bising pasal isu boikot ni.. lepas aku baca sendiri aku kaji.. Baru aku tau.. Kebetulan raya haji ari tu.. aku jumpa cousin aku.. dia ade join sama masa kau g US ari tu.. Dia cerita dah semua..

Sampai kat sana dorang siapkan tempat solat untuk orang islam kan.. Hebat la.. ku dulu buat #%*3@ kadang masa solat pun kelaut.. Tiba-tiba aku malu dengan apa aku tulis kat wall dulu..
Sorry laa beb kalau kau terasa dulu.. tapi memang aku percaya Shaklee ni bagus.. beza sangat masa aku amik ESP dengan tak"
Maka berlangsung laa perbualan selanjutnya.. then bila saya bagi tau bulan ni promo ESP n ade offer special.. terus dia ambil 3 sekali..

" itu tanda rahim sedang mengecut, puan kene berhenti breasfeed anak untuk elakkan risiko keguguran " 

dalam shaker tu, saya bancuh 1 sudu besar ESP + hot coklat

Selesai solat, saya akan pam sementara bayi saya masih tidur. Saya akan makan benda yang ringan seperti roti atau biskut, dan akan ambik 3 atau 4 biji Alfalfa Complex. Saya akan minum 1 liter air kosong dan habiskan sehingga waktu Zohor.

Bayi saya akan bangun tidur , dan saya akan menyusukan dia seperti biasa. Selepas menyusu, saya akan pam sekali lagi.

saya guna botol air Tupperware ni...saiz 1.5 liter..ni gambr google..nampak cantik sikit..yg saya punya dah buruk, malu nk masuk blog..hihihihi

Untuk mommies yang surirumahtangga/bekerja di rumah/bekerja bersama-sama baby, boleh apply tips dan jadual saya tadi.

Ohh ya,..jenis pam tak mempengaruhi kuantiti susu badan yang diperah. Asalkan pam itu tidka menyakitkan anda dan anda selesa menggunakannya walaupun pam manual..sepanjang saya breasfeed baby, 3 jenis pam saya dah guna iaitu pam manual medela harmony, pam elektrik spectra 3 dan sekarang, medela freestyle.

Bagi mommies yang bekerja, pastikan masa 8 jam di pejabat, pam sekurang-kurangnya 2x. Jika ada masa, pam 3x pun lagi bagus.
Katakan mommies keluar rumah untuk ke pejabat pada jam 6.00 pagi, Ada mommies yang tidak memandu, boleh menyusu bayi direct sebelum hantar ke nursery. ada juga mommies yang memandu sendiri.

Bagi mommies yang memandu sendiri, pastikan jam 9 pagi atau 10 pagi, curi masa untuk pam walaupun sekejap. At least ada demand dan breast sedia untuk produce susu. Selepas pam, boleh minum ESP dan ambik Alfalfa (pastikan makan pagi yea). Kemudian, pam lagi sekali sewaktu rehat. Selepas lunch, boleh minum ESP dan ambik Alfalfa sekali lagi. Sebelum ambik ESP dan Alfalfa, pastikan masa untuk breastfeed bayi atau masa untuk pam tidka lebih dari 3 jam atau paling lama 4-5 jam. Saya risau breast kaan bengkak dan mommies semua terkena clog duct.

Oh yea,minum ESP sebelum makan akan buatkan kita kenyang. So, bila nk menjamu nasi tu, kita akan makan sikit je, atau takkan makan langsung...sebab dah kenyang dengan ESP. Makanya, bonus lah untuk mommies yang nak kurus kan.......

Tips untuk preggy mommies, saya syorkan anda amalkan vitamin pranatal seperti B-Complex, Vitalea, Ostematrix, Vitamin C dan ESP..... dan jangan lupa, tanamkan awal-awal niat untuk menyusukan bayi kerana Allah s.w.t ..dalam Al-Quran pun ada menyebut tentang penyusuan bayi sehingga 2 tahun.... 3 benefit kita dapat..keredhaan Allah, bayi yang sihat dan diri kita sendiri pun semakin sihat...badan nak pakai lama kan? hihihihi...

Oppppss, jangan lupa yea...milk booster ni membantu sahaja..selebihnya usaha kita yang lain..paling penting, mommies kene amalkan power pumping...camna nak buat power pumping? saya ada share kat entry sebelum ini...boleh klik SINI . kalau boleh buat power pumping setiap hari, jangan skip selama seminggu berturut-turut. Susu sikit atau banyak, atau tak keluar langsung, teruskan jugak. Tujuan power pumping ni adalah untuk merangsang breast untuk produce lebih banyak susu. Konsep penting breastfeeding adalah deman dan supply..jika ada demand, maka akan ada supply....betul tak?

Analogi yang senang saya suka gunakan, contoh : kilang kereta. jika ada demand daripada pelanggan, barulah syarikat pengeluar kereta akan mengeluarkan lebih banyak kereta bagi memenuhi keperluan pelanggan.

Jangan lupa minta doa daripada si Dia, Allah s.w.t..rezeki dari Dia kan? Mommies boleh amalkan doa ini, boleh tengok di SINI

Ok, ini sedikit tips dari saya yang saya selalu amalkan..dan hasilnya memang superb ! Alhamdulillah, rezeki anak ke-2 saya....Nur Humayraa Nadra binti Muhamad Hamdi

berat semasa lahir, 3 kg
umur 3 bulan , berat Humayraa 6.1kg

Nur Humayraa Nadra binti Muhamad Hamdi

• mengembalikan bentuk badan asal - membantu anda membakar lemak yang etrismpan semasa hamil. penurunan berat badan lebih berjaya jika ibu turut mengamalkan senaman yang betul 
• mengecutkan rahim - penyusuan ibu akan merembeskan hormon-hormon yang bertindak ke atas uterus (rahim), menyebabkannya mengecut dan kembali kepada saiz asal dengan lebih cepat. pengecutan ini juga menghalang pendarahan berlebihan selepas bersalin 
• melindungi kesihatan - melindungi ibu daripada penyakit barah payudara dan barah ovari dan mengurangkan lemungkinan mendapat osteoprosis dan penyakit jantung 
• menjarakkan kehamilan - melambatkan kedatangan hadi dan ini boleh membantu ibu menjarakkan kehamilan secara semulajadi 
• mudah - penyusua susu ibu selesa, boleh diberikan di mana-mana sahaja ibu berada, pada bila-bila masa dan adalah PERCUMA !

Bekas Simpanan Susu Perahan ( EBM )

botol penyimpanan susu ibu

Beg plastic (direka khas untuk penyimpanan susu ibu). Bekas ini hanya boleh digunakan untuk penyimpanan jangka pendek kerana ia mudah tumpah, bocor atau tercemar berbanding bekas sisi keras. Ada juga komponen susu ibu yang mungkin diserap plastik.

plastik simpanan susu ibu 

Bagaimana caranya nak mulakan simpanan susu perahan?

• Basuh tangan anda sebelum memerah susu. 
• Simpan dalam jumlah kecil (2-4 auns/60-120 mL) untuk mengelakkan pembaziran. (berdasarkan berapa auns utk sekali penyusuan) 
• Pertimbangkan untuk menyimpan jumlah yang lebih kecil (1-2 auns/30-60ml) untuk situasi di luar jangkaan. Sedikit susu ibu boleh menenangkan bayi sebelum disusukan ibunya sendiri. 
• Anda boleh mencampurkan susu ibu yang dihasilkan dalam sehari untuk mendapatkan jumlah yang diingini dalam bekas simpanan. 
• Sejukkan susu ibu yang baru dihasilkan sekurang-kurangnya 1 jam dalam bahagian utama peti sejuk atau dalam bekas penyejuk dengan ais atau pek ais, kemudian tambahkan dengan susu ibu yang dihasilkan pada hari yang sama dan telah disejukkan. 
• Jangan campurkan susu ibu yang suam dengan susu beku kerana ia akan mencairkan sedikit susu yang telah beku. Elakkan juga dari mencampur susu dari hari berlainan. 
• Tinggalkan sedikit ruang di bahagian atas bekas simpanan kerana susu ibu mengembang ketika membeku. 
• Kalau boleh, tandakan bekas simpanan dengan tarikhnya menggunakan label dan dakwat kalis air. 

Tip Tambahan!

Tip #1: Susu ibu akan “terbahagi” ketika penyimpanan. Bahagian atas susu ibu (krim) akan kelihatan lebih pekat dan putih. Goncang bekas simpanan dengan lembut untuk mencampurkan bahagian yang terpisah TETAPI elakkan menggoncang dengan kuat.

Tip #2: Bergantung kepada diet ibu, warna susu ibu mungkin berlainan setiap hari (kebiruan, kekuningan atau keperangan). Susu ibu yang beku juga mungkin mempunyai bau yang berbeza dari yang segar dan tiada sebab untuk tidak menggunakannya selagi bayi mahu meminumnya.

Penyediaan untuk Bayi: Mencair atau Memanas Susu Ibu

1. Gunakan susu yang paling lama dahulu. 
2. Bayi mungkin minum susu yang sejuk, pada suhu bilik atau yang dipanaskan. 
3. Cairkan susu dengan menyimpan di dalam peti sejuk pada malam sebelumnya sebelum menggunakan atau panaskan dengan meletakkan bekas simpanan di bawah air pili yang suam atau di dalam mangkuk. Jangan biarkan air di dalam mangkuk atau dari pili menyentuh bahagian mulut bekas simpanan. 
4. Susu ibu boleh disimpan dalam peti sejuk selama 24 jam setelah dicairkan. 
5. Jangan guna ketuhar gelombang mikro atau haba terus ke atas susu ibu. Ini mungkin menimbulkan ketulan susu dan memusnahkan antibodi yang terkandung di dalamnya. 
6. Goncang sedikit bekas simpanan untuk mencampurkan krim semula dan menyebarkan haba dengan rata. Jangan kacau susu ibu. 
7. Baki susu dalam botol selepas diberikan kepada bayi perlu dibuang dan tidak boleh digunakan lagi. Seperti makanan lain, jangan beku kembali susu ibu yang cair sepenuhnya atau separa cair.