Ibu-ibu selepas bersalin harus menjaga pemakanan. Silap makan, akan buat badan kita sakit-sakit, berangin, tidak selesa dan mungkin menimbulkan kesan yang lebih buruk.
Silap makan juga akan terkesan kepada bayi apabila ibu menyusukan. Bayi akan kerap kembung dan merengek-rengek.



Antara sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang BOLEH dimakan ialah :

• sawi
• lobak putih
• peria
• daun kadok
• daun pudina
• daun sekentut
• pucuk mengkudu
• daun pegaga
• ulam raja
• kunyit hidup
• halia